Aqua Power

Für die, die mehr wollen!

Aqua Power ist ein intensives Ganzkörpertraining, mit sehr hohem Energieverbrauch. Wir stehen hierbei im brusttiefen Wasser und nutzen unterschiedliche Trainingsutensilien – natürlich bei dynamischer Musik und guter Laune!
Das Training stärkt die Ausdauer (Herz-Kreislauf-System) und baut die allgemeine körperliche Fitness auf. Die Bewegungen gegen Wasserdruck entfalten zusätzlich einen wohltuende Massagewirkung mit durchblutungsförderndem Effekt. Die Dehnungs- und Entspannungsübungen am Ende lassen jede Kurseinheit harmonisch ausklingen.